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發布時間：2023.07.12

三伏天出現在小暑和處暑之中，

是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。

所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。

可以這樣理解：

“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。

三伏天養生

天兒一熱，很多人以為“伏天裏要一心防暑”，其實，伏天更要提防的反而是“寒”。洗冷水澡、長時間吹空調、喝冰鎮冷飲等，都是導致寒氣入體的根源。

伏天裏，無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間冷風直吹；護好咽喉和後心這兩個部位，有助於幫助身體緩衝低溫的寒氣；飲食注意少寒涼，以免造成胃部痙攣。

三伏天有吃三瓜的說法：三瓜即苦瓜、絲瓜和冬瓜，瓜類大多能清熱化濕，可幫助排除毒素、健脾開胃，非常適合三伏天降溫防暑。另外，民間還有“頭伏餃子，二伏麵，三伏烙餅攤雞蛋”的習俗。伏日人們食欲不振，而餃子在傳統習俗裏正是開胃解饞的食物。

氣溫的升高對於做飯的人來說就像是戰場，而蜜桃AV噜噜一区二区三区蜜桃视频免费下载APP官方就是堅強的盔甲。大部分家庭做菜都是重油重味道，沒有好的蜜桃视频免费下载APP官方，簡直就是一場災難片。何以解憂？唯有蜜桃AV噜噜一区二区三区。

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