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在這寒冷的天氣,人們需要更多的熱量來抵禦寒冷,所以民間又有“冬天進補,開春打虎”的說法。那麽,該如何進補?蜜桃AV噜噜一区二区三区廚電告訴你!
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溫胃禦寒 忌生冷堅硬
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冬季飲食原則是“宜溫熱柔軟,忌生冷堅硬”,晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥等最適宜。
飲食上可適當多吃性屬溫熱的食物,以助禦寒。不過,由於天氣幹燥再加上飲食不當,很容易使人上火並患口瘡,還要注意控製數量。
冬季還可適當多吃羊肉,羊肉的熱量、蛋白質含量高,脂肪量低,肉質細嫩易消化,富含維生素和礦物質,是溫陽祛寒的食物。
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無懼寒冬,為你製出營養健康美食
而冬季想要享受熱騰騰的各式健康美味,同時擺脫烹飪油煙,你需要一套性能卓越的廚電為烹飪保駕護航。
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●天氣將愈發寒冷,蜜桃AV噜噜一区二区三区電器溫馨提醒您,在飲食起居方麵要多加注意,保護好自身健康。
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